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蛋黄酥开口酥老婆饼

蛋黄酥开口酥老婆饼的热量和减肥功效

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蛋黄酥开口酥老婆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉361千卡361千卡11.3克1.5克
中筋面粉217千卡361千卡11.3克1.5克
白芝麻285千卡606千卡22.2克55.6克
总量207蛋黄酥开口酥老婆饼热量/卡路里863千卡
水球 热量863千卡,相当于水球86分钟消耗的热量...600

蛋黄酥开口酥老婆饼的做法共18个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(100克)、植物油(水油皮)(25克)、温水(50克)、细砂糖(水油皮)(20克)、中筋面粉(60克)、植物油(油皮)(25克)、莲蓉和蛋黄(馅料)(适量)、白芝麻(适量)

1/18. 将(水油皮)的材料混合成团,揉光滑点,醒面15分钟。

2/18. 将(油皮)的材料混合成团,醒面15分钟。

3/18. 醒面完成,将两种面团分别分成6份。

蛋黄酥开口酥老婆饼的做法图解4

4/18. 取一份水油皮,包住一份油皮,收好口。

蛋黄酥开口酥老婆饼的做法图解5

5/18. 然后用擀面杖擀成扁长条状,越长层次会越多。

蛋黄酥开口酥老婆饼的做法图解6

6/18. 然后将扁长条状的面皮卷起。

蛋黄酥开口酥老婆饼的做法图解7

7/18. 然后再擀成扁长条状。

蛋黄酥开口酥老婆饼的做法图解8

8/18. 再重复将面皮卷起。

蛋黄酥开口酥老婆饼的做法图解9

9/18. 然后立起来,按扁一下。

蛋黄酥开口酥老婆饼的做法图解10

10/18. 用擀面杖擀成圆形。

蛋黄酥开口酥老婆饼的做法图解11

11/18. 包进已经裹好莲蓉的咸蛋黄。

蛋黄酥开口酥老婆饼的做法图解12

12/18. 小心收好口。

蛋黄酥开口酥老婆饼的做法图解13

13/18. 收口朝下放好,保鲜膜盖上。

蛋黄酥开口酥老婆饼的做法图解14

14/18. 蛋黄酥需要做的圆圆的样子,如果再上面切十字就是开口酥。老婆饼做法也是类似,只是只加入莲蓉馅,然后按扁,在上面划三刀即是老婆饼。

蛋黄酥开口酥老婆饼的做法图解15

15/18. 准备点白芝麻和蛋液。

蛋黄酥开口酥老婆饼的做法图解16

16/18. 涂上适量的薄薄一层蛋液在表面,老婆饼和蛋黄酥可以撒适量白芝麻装饰。

蛋黄酥开口酥老婆饼的做法图解17

17/18. 烤箱预热好后放在中层,175℃ 上下火 烤20分钟。

蛋黄酥开口酥老婆饼的做法图解18

18/18. 烤好后取出放到不烫了即可食用,新鲜出炉皮很酥,温温的很好吃!

食材功效信息

白芝麻的热量606千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有防治皮肤炎症、祛风润肠、补血明目等功效;可与杏仁、桑葚、枸杞子搭配;与鸡胸肉、鸡肉、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蛋黄酥开口酥老婆饼热量863 千卡
  • 脂肪58.6 克
  • 蛋白质44.8 克
  • 碳水化合物125.9 克
  • 48 毫克
  • 62 毫克
  • 5.2 毫克
  • 170 毫克

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