| 蛋黄酥开口酥老婆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 中筋面粉 | 克 | 217千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 207克 | 蛋黄酥开口酥老婆饼热量/卡路里863千卡 | |||
1/18. 将(水油皮)的材料混合成团,揉光滑点,醒面15分钟。
2/18. 将(油皮)的材料混合成团,醒面15分钟。
3/18. 醒面完成,将两种面团分别分成6份。

4/18. 取一份水油皮,包住一份油皮,收好口。

5/18. 然后用擀面杖擀成扁长条状,越长层次会越多。

6/18. 然后将扁长条状的面皮卷起。

7/18. 然后再擀成扁长条状。

8/18. 再重复将面皮卷起。

9/18. 然后立起来,按扁一下。

10/18. 用擀面杖擀成圆形。

11/18. 包进已经裹好莲蓉的咸蛋黄。

12/18. 小心收好口。

13/18. 收口朝下放好,保鲜膜盖上。

14/18. 蛋黄酥需要做的圆圆的样子,如果再上面切十字就是开口酥。老婆饼做法也是类似,只是只加入莲蓉馅,然后按扁,在上面划三刀即是老婆饼。

15/18. 准备点白芝麻和蛋液。

16/18. 涂上适量的薄薄一层蛋液在表面,老婆饼和蛋黄酥可以撒适量白芝麻装饰。

17/18. 烤箱预热好后放在中层,175℃ 上下火 烤20分钟。

18/18. 烤好后取出放到不烫了即可食用,新鲜出炉皮很酥,温温的很好吃!
白芝麻的热量606千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有防治皮肤炎症、祛风润肠、补血明目等功效;可与杏仁、桑葚、枸杞子搭配;与鸡胸肉、鸡肉、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;