| 柠檬蜂蜜水萌萌哒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜水萌萌哒热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于宗教舞75分钟消耗的热量...300 | |||||
柠檬蜂蜜水萌萌哒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柠檬（4片）、蜂蜜（3勺）、白开水（1杯）
1/8. 先把一个柠檬和蜂蜜还有水准备好！
2/8. 把柠檬的前面先切开在连续的把柠檬切成4片，（如图中）。
3/8. 把其中一个柠檬片的边上切开一个小口，不要切太大。
4/8. 再把水倒在杯里，像图片中这样，不要太多
5/8. 连续放入其中的3个柠檬片。
6/8. 用切开一个小口的柠檬像图中这样插在杯上
7/8. 像图中把蜂蜜连续倒入杯中进行搅拌。
8/8. 这样，好喝的蜂蜜柠檬水就做好了！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、生津、预防心血管疾病等功效；可与鸡肉、三文鱼、马蹄搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与黄瓜、胡萝卜、梨搭配；与米饭、豆腐花、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜水萌萌哒热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克