| 紫苏奶白鲫鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 56克 | 紫苏奶白鲫鱼汤热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于铺瓷砖10分钟消耗的热量...270 | |||||
紫苏奶白鲫鱼汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
野生鲫鱼一条（适量）、紫苏一把 薄荷少许 绿色新鲜大红袍黑胡椒一小撮（适量）、生姜（适量）
1/1. 五香油内先爆姜片
2.大火煎鱼 每面2～3分钟左右 一定要煎透
3.锅中倒入冷水。冷水汤白，热水汤稠
4.放入食材
5.大火烧开再煮10分钟
紫苏去鱼虾蟹毒，对家里孩子湿疹等很有帮助！我不放调料喝的，追求口感的微调盐糖味精即可
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、温中止呕、帮助消化等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫苏奶白鲫鱼汤热量45 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质1.82 克
- 碳水化合物17.77 克
- 钠13 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾415 毫克