| 玉米牛奶粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 271克 | 玉米牛奶粥热量/卡路里584千卡 | |||
 热量584千卡，相当于林业工作73分钟消耗的热量...480 | |||||
玉米牛奶粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米面（半碗）、牛奶（500毫升）、calbee麦片（适量）、清水（适量）
1/1. 牛奶加清水玉米面，快煮沸时加入麦片，煮至玉米面熟，粘稠的感觉就可以了
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、预防肠癌、延缓衰老等功效；可与山药、花菜、山药豆搭配；与蚝干、凤螺、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、防治近视、美容养颜等功效；可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配；与橙、钙粉、酒相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米牛奶粥热量584 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质14.81 克
- 碳水化合物76.5 克
- 钠37.7 毫克
- 钙273 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾385 毫克