| 金蝉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 22克 | 金蝉热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于健身操31分钟消耗的热量...280 | |||||
金蝉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
金蝉（适量）、香油（适量）、盐（适量）
1/3. 将金蝉洗净 在滚水里焯一下 捞出来
2/3. 锅内倒入香油 待热了以后 把金蝉倒进去 改为文化 用木勺轻轻翻炒 直至炒熟为止
3/3. 可撒点点细盐 即可盛盘
食材功效信息
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、促进骨骼发育、预防高血压等功效；可与菠菜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消毒、清理胃水等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金蝉热量146 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.9 克
- 钠10033.1 毫克
- 钙68 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾10 毫克