| 粉肠鱼胶汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼胶 | 克 | 572千卡 | 286千卡 | 0克 | 0克 |
| 粉肠 | 克 | 98千卡 | 65千卡 | 10克 | 2克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 652克 | 粉肠鱼胶汤面热量/卡路里1436千卡 | |||
 热量1436千卡，相当于网球239分钟消耗的热量...360 | |||||
粉肠鱼胶汤面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼胶（200克）、粉肠（150克）、腊肠（2个）、生菜（1个）
1/3. 先把鱼胶煎一下切成一小条，腊肠切片，把面用水泡软备用，把腊肠放下去炒，然后放入生菜，炒几下放水煮。
2/3. 把粉肠切小块，放蚝油，生抽，盐，搅拌。等水开了放入锅里，然后把面也放进去煮，把葱花也放进去。两分钟就好了！
3/3. 美味的晚餐就可以上桌了！
食材功效信息
鱼胶的热量286千卡（每100克）；具有止血、散瘀消肿、肾虚遗精等功效；
粉肠的热量65千卡（每100克）；具有润燥、补虚、止血等功效；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补中益气、增进食欲、生津止渴等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、降低胆固醇、促进消化等功效；可与大蒜、海带、豆腐搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉肠鱼胶汤面热量1436 千卡
- 脂肪50.5 克
- 蛋白质34.57 克
- 碳水化合物22.46 克
- 钠1865.8 毫克
- 钙145 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾1151 毫克