| 猪蹄炖白芸豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 688克 | 猪蹄炖白芸豆热量/卡路里1789千卡 | |||
 热量1789千卡，相当于缝衣服1193分钟消耗的热量...90 | |||||
猪蹄炖白芸豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（适量）、白芸豆（适量）、花椒（5颗）、八角桂皮（各两粒）、姜蒜片（适量）、老酒（适量）、盐，鸡精（适量）
1/4. 锅里水开后加入姜片，八角，加入猪脚煮一分钟捞起。
2/4. 炖锅里提前把水烧热，加入白芸豆，加入八角桂皮花椒粒姜蒜片。再加入猪蹄。老酒，慢慢的炖三四个小时。最后放盐，鸡精调味。
3/4. 起锅加入葱花，美味就是这么简单，满满的都是胶原蛋白。白芸豆吃起来软糯香浓，停不下来哦
4/4. 图...
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容、填肾精等功效；可与茭白、花生、鱿鱼搭配；与梨、杏、杏仁相克，同食可能会引起不适；
白芸豆具有和胃、利肠胃、健脾等功效；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、止痒解腥、杀虫解毒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪蹄炖白芸豆热量1789 千卡
- 脂肪27.7 克
- 蛋白质29.3 克
- 碳水化合物66.5 克
- 钠148 毫克
- 钙672 毫克
- 铁9.5 毫克
- 钾123 毫克