| 桂花鸡头米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡头米 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 4.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 桂花鸡头米热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于郑多燕4分钟消耗的热量...360 | |||||
桂花鸡头米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡头米（100克）、黄冰糖（少许）、自制糖渍桂花（一勺）
1/3. 汤锅里放适量矿泉水和少许黄冰糖，糖的分量根据自己的口感来放就好啦！
2/3. 糖煮化成糖水后加入鸡头米小火煮5分钟。
3/3. 出锅前加上一勺糖渍桂花即可。
食材功效信息
鸡头米的热量22千卡（每100克）；具有补脾止泻、祛湿止带、益肾固精等功效；可与鸡胗搭配；
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营养信息
- 桂花鸡头米热量22 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物31.5 克
- 钠0 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾2 毫克