| 蜂蜜杨桃汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨桃 | 克 | 82千卡 | 31千卡 | 1.04克 | 0.33克 |
| 总量 | 264克 | 蜂蜜杨桃汁热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡，相当于蹦床23分钟消耗的热量...210 | |||||
蜂蜜杨桃汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杨桃（2个）、蜂蜜（适量）、饮用水（适量）
1/4. 准备好食材。
2/4. 把杨桃洗净后切成小块，倒入多乐DL-BL03PP榨汁机中，加入适量的水。
3/4. 启动开关，约10s就可以榨好了。
4/4. 榨好后倒出杯中，加入适量的蜂蜜，口感更好。
食材功效信息
杨桃的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、清热利咽、生津止渴等功效；可与蜂蜜、薏米、精盐搭配；与芝士、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜杨桃汁热量82 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.04 克
- 碳水化合物6.73 克
- 钠2 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.08 毫克
- 钾133 毫克