| 蒜香卤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 637克 | 蒜香卤鸡翅热量/卡路里1282千卡 | |||
 热量1282千卡，相当于洗衣服596分钟消耗的热量...129 | |||||
蒜香卤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、生抽（适量）、大蒜（适量）、白砂糖（一勺）
1/4. 鸡翅泡水
2/4. 锅内倒入生抽和大蒜
3/4. 用另一个锅将鸡翅放入滚水中过水去沫
4/4. 捞起鸡翅放入已经煮开的生抽水里，煮到你觉得味道差不多就放一勺白砂糖。再煮多5分钟即可。（煮完立马就吃了忘了拍照…）
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、排毒清肠、杀菌等功效；可与莴笋、洋葱、生菜搭配；与鸡胸肉、草菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、和中益肺、止咳等功效；
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营养信息
- 蒜香卤鸡翅热量1282 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物132.1 克
- 钠70.8 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾512 毫克