| 秋梨膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 551克 | 秋梨膏热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于手风琴386分钟消耗的热量...108 | |||||
秋梨膏的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、雪梨（适量）、姜（适量）、罗汉果（适量）、冰糖（适量）
1/7. 材料
2/7. 雪梨去皮洗净，切成细丝，红枣洗净去核，切细丝，姜洗净，切丝，罗汉果洗净捏碎
3/7. 将所以材料入煮锅，入适量清水
4/7. 大火煮开，转中火煲30分钟，用漏勺，捞出材料渣
5/7. 加入冰糖，继续煲，煲至汤汁浓稠，取出，放凉，用瓶子装起，入冰箱冷藏
6/7. 随时喝，用开水勾兑ok，这是兑好的
7/7. 刚好做了马蹄糕，搭配
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、提高免疫力、抑制癌细胞等功效；可与冬瓜、鹌鹑、黑木耳搭配；与海蟹、鱼肉、银鱼相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、化痰、止咳化痰等功效；可与银耳、姜汁、蜂蜜搭配；与羊肉、螃蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、助阳、杀菌等功效；可与海蟹、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养颜美容、化痰止咳、防暑降温等功效；可与百合、猪肺、柿饼搭配；
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营养信息
- 秋梨膏热量695 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质18.8 克
- 碳水化合物163.9 克
- 钠33.1 毫克
- 钙143 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾998 毫克