| 新奥尔良烤翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 翅根 | 克 | 776千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 400克 | 新奥尔良烤翅根热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡，相当于打牌517分钟消耗的热量...90 | |||||
新奥尔良烤翅根的做法共7个步骤
食材主料/辅料
翅根（400克）、新奥尔良烧烤料（25克）、蜂蜜（10克）、水（20克）、食用油（5克）
1/7. 先拿一个翅根用刀划几下，更好入味
2/7. 把翅根根部连筋用刀往上推，一定要小心手
3/7. 烧烤料和水调合
4/7. 把翅根蜂蜜腌料油都放在一起用手抓匀放冰箱最少冷藏2小时更好入味
5/7. 烤架上铺锡纸，把腌好的翅根放上去
6/7. 烤箱预热，上下火中层210度，先烤10分钟，反面，涂盆里剩下的没有浸透的腌料烤10分钟，反面再烤5分钟，再次反面烤5分钟，如果腌料还多就没次反面的时候涂一下。要耐心一点，翅根的肉比较厚。
7/7. 装盘开吃
食材功效信息
翅根的热量194千卡（每100克）；具有补精、提高免疫力、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
