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天生一对―栗子鸡汤

天生一对―栗子鸡汤的热量和减肥功效

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天生一对―栗子鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
老母鸡640千卡256千卡20.3克16.8克
香菇65千卡26千卡2.2克0.3克
栗子463千卡185千卡4.8克0.7克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
14千卡46千卡1.3克0.6克
总量834天生一对―栗子鸡汤热量/卡路里1199千卡
民族舞 热量1199千卡,相当于民族舞266分钟消耗的热量...270

天生一对―栗子鸡汤的做法共6个步骤

食材主料/辅料

老母鸡(250克)、香菇(250克)、栗子(250克)、姜(半个)、大葱(一根)

1/6. 鸡肉剁块,冲掉血水。香菇切段备用,大葱切段,姜切片备用,

天生一对―栗子鸡汤的做法图解2

2/6. 板栗煮10几分钟剥壳待用(煮之前在上面划十字,煮好以后放到冷水里面泡着就能很轻松的剥开)

天生一对―栗子鸡汤的做法图解3

3/6. 鸡块汆水,捞起备用(先汆一下水,放点料酒能去腥味)

天生一对―栗子鸡汤的做法图解4

4/6. 砂锅烧水,等快要烧开的时候把鸡肉,板栗,香菇,葱段,姜片都下到锅里,开小火慢慢熬。

天生一对―栗子鸡汤的做法图解5

5/6. 起锅的时候放点葱花或者香菜 盐适量 就可以了

天生一对―栗子鸡汤的做法图解6

6/6. 好喝得,根本停不下来

食材功效信息

老母鸡的热量256千卡(每100克);具有补虚劳、补虚损、补精等功效;可与冬瓜、茶树菇、豇豆搭配;与红薯、芥末酱、芥末相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防治肿瘤、抗癌、降血压等功效;可与毛豆、木瓜、芹菜搭配;与河蟹、基围虾、鸽肉相克,同食可能会引起不适;

栗子的热量185千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钾;具有益气健脾、厚补胃肠、抗衰老等功效;可与枣、白菜、鸡肉搭配;与杏仁、牛肉、鸭翅相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进血行、解药毒、活血驱寒等功效;可与牛腩、牛肉、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗、解毒调味、抗菌等功效;可与北极虾、豆豉、红枣搭配;与苦菊、枣、杨梅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 天生一对―栗子鸡汤热量1199 千卡
  • 脂肪18.7 克
  • 蛋白质30.3 克
  • 碳水化合物70 克
  • 83.3 毫克
  • 75 毫克
  • 5.3 毫克
  • 734 毫克

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