黑椒烤秋葵的热量和减肥功效

1/10. 将秋葵剪去根部粗的蒂。

2/10. 清洗揉搓干净。

3/10. 将秋葵捞出，擦干水份。

4/10. 烤箱选择上下火，温度设为190度，时间约20分钟。

5/10. 烤盘上放上油纸。

6/10. 用刷子蘸油，刷秋葵的表面，刷匀后放到油纸上。

7/10. 撒上少许盐，再将秋葵翻面，将另一面也撒上盐。

8/10. 将烤盘放入预热的烤箱中层。

9/10. 烘烤时间过去一半时取出烤盘，将秋葵全部翻面后再放入烤箱。