| 自制甜品-鸡蛋花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡油 | 克 | 635千卡 | 629千卡 | 3.73克 | 67.95克 |
| 总量 | 222克 | 自制甜品-鸡蛋花热量/卡路里938千卡 | |||
 热量938千卡，相当于垒球234分钟消耗的热量...240 | |||||
自制甜品-鸡蛋花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、白糖（一勺）、鸡油（少许）、煮沸的开水（适量）
1/4. 鸡蛋打入碗里
2/4. 用煮沸的开水冲泡鸡蛋
3/4. 加入一勺白糖，少许鸡油搅拌均匀
4/4. 开始享用吧！很有营养哦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与紫菜、西红柿、干辣椒搭配；与兔肉、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡油的热量629千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 自制甜品-鸡蛋花热量938 千卡
- 脂肪77.46 克
- 蛋白质16.39 克
- 碳水化合物100.62 克
- 钠175.4 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾333 毫克