| 自制山楂糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 873克 | 自制山楂糕热量/卡路里1286千卡 | |||
 热量1286千卡，相当于拳击107分钟消耗的热量...720 | |||||
自制山楂糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、冰糖（200克）、水（适量）
1/4. 山楂去籽
2/4. 按比例放入锅中，水适量（大概一口杯），大火开后转小火慢熬
3/4. 小火熬制过程中，用搅拌器捣碎，越碎越好。
4/4. 大概10分钟左右就差不多啦～也可以根据山楂的细腻情况自己掌握时间。盛出晾凉，就可以吃啦～
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、健脾开胃、驱虫等功效；可与大白菜、排骨、薏米搭配；与火龙果、海鲜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、生津止渴、补中益气等功效；可与香蕉、黑芝麻、银耳搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制山楂糕热量1286 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克