| 糖煮栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1141克 | 糖煮栗子热量/卡路里1490千卡 | |||
 热量1490千卡，相当于弹吉他745分钟消耗的热量...120 | |||||
糖煮栗子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
栗子（500克）、水（500克）、冰糖（少许）
1/4. 先把栗子去外皮用水煮开
2/4. 然后把皮去掉
3/4. 再把它放到高压锅里加水和冰糖烧开3至4分钟
4/4. 等排完气一碗香香甜甜的糖水栗子就做好了。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、厚补胃肠、延年益寿等功效；可与鸡肉、白菜、大白菜搭配；与鸭翅、牛排、杏仁相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、补中益气、养阴生津等功效；可与高粱、白果、香蕉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖煮栗子热量1490 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物141.5 克
- 钠2.7 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾1 毫克