| 花胶红枣美容煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 309克 | 花胶红枣美容煲热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡，相当于刮胡子284分钟消耗的热量...120 | |||||
花胶红枣美容煲的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花胶（10克）、红枣（8颗）、桂圆（8颗）、生姜（3片）、枸杞（4颗）
1/3. 24小时泡发
2/3. 把泡发了24小时的花胶和桂圆、姜片、红枣哦一起放入炖锅炖4个小时，最后20分钟放入枸杞和冰糖。
3/3. 成品，吃起来基本没腥味，4小时炖出来，食材味道很浓郁了
食材功效信息
花胶具有散瘀消肿、补肝肾、养血等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、补益脾胃、缓和药性等功效；可与鹿茸、小麦、冬瓜搭配；与虾皮、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有御寒、治失眠、补养心脾等功效；可与小米、百合、枸杞子搭配；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、温肺止咳、驱寒等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、润肺、补肝等功效；可与银耳、山楂、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花胶红枣美容煲热量569 千卡
- 脂肪2.85 克
- 蛋白质20.12 克
- 碳水化合物166.27 克
- 钠275.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁8.5 毫克
- 钾1621 毫克