| 剩米饭的归宿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 485克 | 剩米饭的归宿热量/卡路里1297千卡 | |||
 热量1297千卡，相当于开飞机648分钟消耗的热量...120 | |||||
剩米饭的归宿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、食用油（适量）、葱花（适量）、鸡蛋（一个）、面包糠（适量）、盐（适量）
1/4. 准备好米饭，放入适量的葱花.油.盐搅拌均匀
2/4. 鸡蛋打撒备用，倒入适量的面包糠
3/4. 然后取适量的米饭用手团成团压成饼状，放入鸡蛋液里洗个澡再均匀的裹上面包糠，自己做所以步骤图不是太详细，
4/4. 锅中多放些油，油温不要太高小火慢炸，炸制金黄色，捞出来用吸油纸吸油，摆盘开吃趁热吃才好吃哟！
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防心血管硬化、血管硬化等功效；
葱花具有滋阴补阳、降低胆固醇、抗菌等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、解热烦等功效；可与辣椒、丝瓜、洋葱搭配；与柿子、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、抗菌消炎、大便秘结等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促进消化、消炎等功效；与豆馅、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剩米饭的归宿热量1297 千卡
- 脂肪114.71 克
- 蛋白质25.56 克
- 碳水化合物99.42 克
- 钠10236 毫克
- 钙122 毫克
- 铁5.55 毫克
- 钾178 毫克