| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 291克 | 木糠杯热量/卡路里2316千卡 | |||
 热量2316千卡，相当于踩水579分钟消耗的热量...240 | |||||
木糠杯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（250克）、玛利亚饼干（100克）、炼乳（适量）
1/5. 玛利亚饼干放入搅拌机打成粉末
2/5. 淡奶油打发成有纹路时加适量炼乳，继续打发至八成
3/5. 用饼干沫铺在杯底为擀面杖压平实，淡奶油装入裱花袋，剪小口，在饼干沬上挤上一层淡奶油，再铺上一层饼干沬压平实
4/5. 重复步骤6次左右，最后给表面铺上一层松散的饼干沬，可以在上面铺上自己喜欢的水果，我放的是黄桃
5/5. 放至冰箱冷藏半天或者冷冻2小时后即可享用
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、大便秘结等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、补充能量等功效；
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营养信息
- 木糠杯热量2316 千卡
- 脂肪106.2 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物55.8 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克