| 鸡肉炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 524克 | 鸡肉炒芹菜热量/卡路里579千卡 | |||
 热量579千卡，相当于开车290分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡肉炒芹菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（四分之一个鸡）、芹菜（半斤）
1/1. 成品
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、调月经、添髓等功效；可与薄荷、冬虫夏草、茼蒿搭配；与明虾、李子、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利尿消肿、清热解毒等功效；可与菜花、核桃、芋头搭配；与毛蛤蜊、南瓜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉炒芹菜热量579 千卡
- 脂肪9.7 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠152.8 毫克
- 钙61 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾494 毫克