| 小白菜土豆条汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 580克 | 小白菜土豆条汤热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于绘画61分钟消耗的热量...270 | |||||
小白菜土豆条汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小白菜（一把）、土豆（1个）、骨头汤（一大碗）、葱花（适量）、盐（适量）
1/1. 土豆去皮洗净，切条 2.小白菜洗净备用 3.锅内倒入之前做的骨头汤把土豆条放进去煮熟 4.加入小白菜，放适量的盐，煮一会儿 5.煮开后撒上葱花 就大功告成了（既营养又健康）
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、止渴、清热解毒等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与兔肉、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容养颜、益气等功效；可与豆角、牛腩、肥牛搭配；与圣女果、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、降血压、增强食欲等功效；
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营养信息
- 小白菜土豆条汤热量273 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物21.27 克
- 钠172.7 毫克
- 钙78 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾742 毫克