| 芋艿口袋鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 芋艿口袋鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于种花212分钟消耗的热量...270 | |||||
芋艿口袋鸡翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、芋艿（适量）、葱（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、五香粉（适量）、胡椒粉（适量）、料酒（适量）、香油（适量）、水淀粉（适量）、姜（适量）
1/10. 准备材料
2/10. 鸡翅去骨（剪去两头，抽出鸡翅骨即可）
3/10. 鸡翅浸泡出血水
4/10. 芋艿去皮，葱姜切好备用
5/10. 鸡翅用盐、生抽、五香粉、香油、胡椒粉和水淀粉腌制
6/10. 腌好后，将芋艿切条塞入鸡翅口袋
7/10. 热油锅将鸡翅两面煎成金黄色
8/10. 加入葱姜、料酒、生抽、适量水焖制
9/10. 至所有材料熟烂，将腌制鸡翅的汤汁倒入锅中，收干
10/10. 装盘即可
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、美容、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋艿口袋鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克