| 蚝油草菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草菇 | 克 | 41千卡 | 27千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 150克 | 蚝油草菇热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于冲浪23分钟消耗的热量...108 | |||||
蚝油草菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草菇（150克）、青椒（适量）、红椒（适量）、葱（适量）、旧庄蚝油（15克）、食用油（20毫升）
1/4. 准备好材料
2/4. 草菇洗干净切块,青红椒、葱切丝
3/4. 热锅凉油，放入草菇翻炒至熟
4/4. 加入蚝油炒匀后装盘，用青红椒、葱丝装饰即可
食材功效信息
草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有提高免疫力、补脾益气、抗癌等功效；可与牛肉、豆腐搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚝油草菇热量41 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠73 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾179 毫克