| 可可粉馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 可可粉 | 克 | 175千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 麦片 | 克 | 405千卡 | 405千卡 | 4.7克 | 9克 |
| 总量 | 450克 | 可可粉馒头热量/卡路里1678千卡 | |||
 热量1678千卡，相当于拳击140分钟消耗的热量...720 | |||||
可可粉馒头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
可可粉（50克）、面粉（300克）、麦片（100克）、酵母粉（1.5克）
1/7. 好时可可粉。。。
2/7. 面粉和麦片都是加了一些
3/7. 加上酵母粉和面
4/7. 发酵了大概三个小时
5/7. 揉成小馒头
6/7. 蒸锅上抹食用油防粘
7/7. 中火20分钟后，出锅！黑黑的，有淡淡可可香味，吃起来略有可可的苦味~但还是香香的。。。
食材功效信息
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
麦片的热量405千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 可可粉馒头热量1678 千卡
- 脂肪18.9 克
- 蛋白质36.9 克
- 碳水化合物199.8 克
- 钠35 毫克
- 钙74 毫克
- 铁1 毫克
- 钾360 毫克