| 芹菜炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 芹菜 | 克 | 50千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 750克 | 芹菜炒牛肉热量/卡路里675千卡 | |||
 热量675千卡，相当于摇摆舞150分钟消耗的热量...270 | |||||
芹菜炒牛肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500克）、芹菜（250克）、大蒜果（3个）、大蒜叶（2颗）、辣椒（10颗）
1/6. 切好牛肉
2/6. 切辣椒，大蒜
3/6. 切芹菜…
4/6. 先炒牛肉炒出水，把水发出去
5/6. 然后放油，炒菜和牛肉
6/6. 成品芹菜炒牛肉
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、止渴止涎、强筋壮骨等功效；可与芹菜、大白菜、葱搭配；与鲶鱼、田螺、栗子相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、提神、养血补虚等功效；可与茭白、粳米、香芋搭配；与蛤蜊、河蟹、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒牛肉热量675 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质28.27 克
- 碳水化合物4.1 克
- 钠122.4 毫克
- 钙54 毫克
- 铁3 毫克
- 钾476 毫克