| 草莓布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 草莓布丁热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于干砌墙49分钟消耗的热量...180 | |||||
草莓布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓果凍粉(每一包80克)(可用1包半QQ糖代替)（2包）、淡奶(可用牛奶代替)（1罐(大約350毫升)想硬一些可以用300毫升）、熱水(如用QQ糖，可不用熱水)（2杯）、草莓（少許）
1/4. 將草莓果凍粉+熱水攪拌至看不到草莓果凍粉/把QQ糖煮溶，變QQ糖溶液
2/4. 將草莓溶液加進牛奶/淡奶，變了這個
3/4. 可在草莓布丁溶液加一些草莓粒
4/4. 把它放進冰箱(4度那格)2小時或以上就可以了~
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、大便秘结、预防肠癌等功效；可与玉米、豆腐、冰糖搭配；与猪排、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓布丁热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克