| 红糖烤鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 红糖烤鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于安装风雪护窗207分钟消耗的热量...300 | |||||
红糖烤鸡腿的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（4只）、大蒜（2瓣）、黄油（10克）、红糖（15克）、蜂蜜（1汤匙）、黑胡椒粉（少许）、干罗勒（适量）、盐（适量）、青柠檬（2片）、香菜（2棵）
1/10. 鸡腿4只；
2/10. 把鸡腿去骨去皮；
3/10. 然后加蒜末、胡椒粉、盐拌匀腌制10分钟；
4/10. 黄油放烤盘里融化；
5/10. 放入鸡腿肉煎至两面金黄；
6/10. 盛出，加红糖、蜂蜜和罗勒拌匀再放回烤盘；
7/10. 烤箱设定上下火200度，时间25分钟。快速预热后把鸡腿放入中层烘烤；
8/10. 切两片青柠檬，香菜切小段；
9/10. 烤完后有点红糖蜂蜜等糊底的我去掉了，撒上香菜，挤上柠檬汁就可以。
10/10. 直接吃或切片都可以~
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补虚损、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖烤鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克