| 蘑菇培根芝士披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 501克 | 蘑菇培根芝士披萨热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于健美操129分钟消耗的热量...480 | |||||
蘑菇培根芝士披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（适量）、培根（适量）、洋葱（适量）、芝士（适量）
1/3. 在披萨饼上用叉子扎几个小洞，抹上披萨酱。
2/3. 在披萨饼上放入蘑菇，培根，洋葱，芝士碎。200°15分钟。
3/3. 成品
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进食欲、止咳化痰、防止恶性贫血等功效；可与火腿、五花肉、豌豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、促消化、延缓衰老等功效；可与小米、鸡蛋、猪肉搭配；与蜂蜜、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、增强抵抗力、促进代谢等功效；与羊肉、菠菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蘑菇培根芝士披萨热量1035 千卡
- 脂肪61.21 克
- 蛋白质68.7 克
- 碳水化合物16.98 克
- 钠2666.6 毫克
- 钙833 毫克
- 铁3.89 毫克
- 钾719 毫克