| 香蕉吐司片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 207克 | 香蕉吐司片热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡，相当于板球70分钟消耗的热量...300 | |||||
香蕉吐司片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
吐司片（2片）、香蕉（1根）、黄油（15克）、白砂糖（15克）
1/8. 香蕉切片
2/8. 黄油隔水融化
3/8. 吐司切片
4/8. 把吐司片刷上层黄油
5/8. 香蕉片摆在吐司片上，在香蕉片上刷层黄油
6/8. 把白砂糖洒在香蕉片上
7/8. 烤箱200度预热好，放入吐司片上下火烤10分钟
8/8. 成品图
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、治疗便秘、均衡营养等功效；可与燕麦片、李子、牛奶搭配；与香芋、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、促进伤口愈合、调味等功效；
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营养信息
- 香蕉吐司片热量351 千卡
- 脂肪98.33 克
- 蛋白质2.49 克
- 碳水化合物122.74 克
- 钠41.7 毫克
- 钙60 毫克
- 铁1.66 毫克
- 钾402 毫克