| 豆沙包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 2928千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 豆沙 | 克 | 1235千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 1300克 | 豆沙包热量/卡路里4163千卡 | |||
 热量4163千卡，相当于水球416分钟消耗的热量...600 | |||||
豆沙包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（800克）、酵母（8克）、温水（适量）、豆沙（500克）
1/5. 酵母加温水活成面团
2/5. 发酵30分钟，等到面团是最初的两倍，揉面团排气
3/5. 将面团分成30g左右一个，擀圆，中间厚，周围包
4/5. 包入豆沙馅，收好口
5/5. 冷水上锅蒸，水沸腾后计时15-20分钟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙包热量4163 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠35.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克