| 香葱豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 香葱豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于保龄球运动80分钟消耗的热量...180 | |||||
香葱豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐（2两）、香油，盐，香葱（适量）
1/3. 豆腐蒸锅上气蒸五分钟，或者热水焯烫也可以
2/3. 蒸好的豆腐捣碎加少量盐，香油，香葱，拌匀
3/3. 成品，简单，美味
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、下气消痰、生津止渴等功效；可与芹菜、上海青、基围虾搭配；与木耳菜、小葱、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克