| 自制微波炉版山楂烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 980千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 绵白糖 | 克 | 1980千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1500克 | 自制微波炉版山楂烙热量/卡路里2960千卡 | |||
 热量2960千卡，相当于采花987分钟消耗的热量...180 | |||||
自制微波炉版山楂烙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山楂（1000克）、绵白糖（500克）
1/4. 山楂略泡10分钟，水中放少许盐，可以固色，做出来成品颜色更漂亮。
2/4. 山楂清洗干净，用小刀去核去蒂，切成4瓣。
3/4. 将山楂均匀码在一个可微波的容器了，一层山楂一层绵白糖，我分了4层山楂3层白糖。ps:不要太满，防止微波时，汤汁溢出。
4/4. 盖上盖子，打开盖子上的出气孔，放入微波炉中火8分钟，打开用勺子搅拌均匀，这时可以根据个人口味，如果喜欢甜的，在这时可多加些白糖，之后再中火5分钟，完成。可以美美享用了。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、开胃、开胃消食等功效；可与薏米、排骨、荷叶搭配；与海参、笋瓜、鱼头相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、解盐卤毒、滋阴等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制微波炉版山楂烙热量2960 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物120.9 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾2 毫克