| 烤面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 266克 | 烤面包热量/卡路里906千卡 | |||
 热量906千卡，相当于做饭362分钟消耗的热量...150 | |||||
烤面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面包（一、两块）、花生酱（适量）
1/4. 一块方面包切条，按自己的口味抹上花生酱。
2/4. 放进烤箱，120度烤五～七分钟。
3/4. 烤完后。（吃货就是不在意样子了?(ˉ?ˉ?)）
4/4. 香脆脆的超级好吃
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、健脾、养阴补虚等功效；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺、养血通乳、清咽止咳等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤面包热量906 千卡
- 脂肪62.29 克
- 蛋白质13.39 克
- 碳水化合物56.16 克
- 钠2570.4 毫克
- 钙116 毫克
- 铁9.2 毫克
- 钾187 毫克