| 冰糖葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 山楂 | 克 | 343千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 450克 | 冰糖葫芦热量/卡路里740千卡 | |||
 热量740千卡，相当于椭圆运动机74分钟消耗的热量...600 | |||||
冰糖葫芦的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冰糖（100克）、开水（100克）、山楂（350克）
1/6. 山楂洗干净，擦干，我用的棒棒糖棒子，也可以用竹签，牙签
2/6. 冰糖加开水融化，开火煮
3/6. 熬冰糖浆，直至浅焦糖色，或者用筷子沾一点出来，冷却下，不沾牙即可
4/6. 把串好的山楂放糖浆滚一圈，后放硅胶垫冷却
5/6. 开吃，回味小时候的味道
6/6. 我和儿子一人一串
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、润肺止咳等功效；可与银耳、银杏、莼菜搭配；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食健胃、消食化滞、增强免疫力等功效；可与兔肉、猪肉、杜仲搭配；与海参、桂鱼、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖葫芦热量740 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克