| 虾仁韭黄蒸陈村粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 韭黄 | 克 | 27千卡 | 12千卡 | 1.56克 | 0.16克 |
| 陈村粉 | 克 | 748千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 737克 | 虾仁韭黄蒸陈村粉热量/卡路里859千卡 | |||
 热量859千卡，相当于有氧拳击操86分钟消耗的热量...600 | |||||
虾仁韭黄蒸陈村粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
用料（：）、虾仁（适量）、韭黄（适量）、陈村粉（适量）
1/6. 韭黄切1CM，虾仁放入适量麻油、盐、淀粉腌制入味。
2/6. 陈村粉摊开放入韭黄、虾仁。
3/6. 如图卷好
4/6. 把所有粉和材料卷好
5/6. 水烧开大火蒸8分钟出锅。
6/6. 放入适量香油、酱油，简单美味的肠粉就可以开吃啦！
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、提高性欲、催乳等功效；可与荷兰豆、圆白菜、豌豆搭配；与山药、茶叶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有固精、健胃、解毒等功效；可与平菇搭配；
陈村粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 虾仁韭黄蒸陈村粉热量859 千卡
- 脂肪1.46 克
- 蛋白质16.26 克
- 碳水化合物51.08 克
- 钠270 毫克
- 钙93 毫克
- 铁1.04 毫克
- 钾371 毫克