| 泡沫奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂奶 | 克 | 32千卡 | 64千卡 | 3.1克 | 3.7克 |
| 糖粉 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 60克 | 泡沫奶茶热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡，相当于蹲起18分钟消耗的热量...240 | |||||
泡沫奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
全脂奶（50克）、开水（200克）、糖粉（10克）
1/3. 200g的热水茶包放进去，微波炉叮1:30秒然后加入糖（我用的糖粉，融化快）融化即可。
2/3. 取一个高一些的杯子，倒入牛奶（要全脂奶）微波炉加热到温热状态。拿出来用手持奶泡机打奶泡，打成这样只需要1分钟左右。然后倒入红茶中既可。
3/3. 热量参考～
食材功效信息
全脂奶的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、疗疮、去酒毒等功效；
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营养信息
- 泡沫奶茶热量71 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物104.47 克
- 钠42 毫克
- 钙111 毫克
- 铁0.06 毫克
- 钾172 毫克