| 烤箱烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 烧烤酱 | 克 | 57千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 552克 | 烤箱烤鸡翅热量/卡路里1014千卡 | |||
 热量1014千卡，相当于攀岩92分钟消耗的热量...660 | |||||
烤箱烤鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（4个）、盐（两小勺）、烧烤酱（没过鸡翅即可）
1/3. 将鸡翅用刀刺入肉中，划开口子。
2/3. 把盐和烧烤酱拌匀。将鸡翅放在酱中腌制30—60分钟
3/3. 鸡翅腌后放在烤箱中，230摄氏度，18分钟。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强身健体、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、祛除腥膻之味、治肝顺胃等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
烧烤酱的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 烤箱烤鸡翅热量1014 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质21.9 克
- 碳水化合物46.03 克
- 钠10102.8 毫克
- 钙87 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾585 毫克