| 老醋花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 745千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 444克 | 老醋花生米热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡，相当于安装雨水槽129分钟消耗的热量...360 | |||||
老醋花生米的做法共9个步骤
食材主料/辅料
花生米（250克）、黄瓜（一根）、植物油（10克）、盐（少许）、老醋（50克）、生抽（30克）、香油（数滴）
1/9. 花生米准备好
2/9. 倒入面包桶中，选择炒干货程序
3/9. 待花生米被搅动起来后，加入几滴玉米油
4/9. 时间到，花生米炒好了，刚炒好的花生米还有些软，待凉后就会变得香酥脆嫩了
5/9. 一根黄瓜清洗干净，切成一厘米见方的黄瓜丁
6/9. 将凉透的花生米和黄瓜西同入一碗，根据口味加入生抽、老醋、盐、香油
7/9. 充分拌匀即可食用
8/9. 花生酥香，黄瓜脆爽
9/9. 来尝尝吧
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有养血通乳、预防高血压、防冠心病等功效；可与粳米、菠菜、枣搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、清热利水、健脑安神等功效；可与鱿鱼、豆腐、醋搭配；与水芹菜、西红柿、金桔相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 老醋花生米热量776 千卡
- 脂肪25.6 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物15.9 克
- 钠8.6 毫克
- 钙32 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾492 毫克