| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 672克 | 土豆饼热量/卡路里1256千卡 | |||
 热量1256千卡，相当于漂流251分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、胡萝卜（适量）、面粉（适量）
1/4. 和稀面 切入细细的土豆丝和胡萝卜丝
2/4. 加盐和胡椒粉一起搅拌 盖上盖子发一会
3/4. 热锅入油 舀一汤勺面入锅 摊平摊薄
4/4. 小火煎 翻面继续煎 比普通的饼多煎一会 因为土豆不易熟透
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、健脾利湿、调中等功效；可与肥牛、牛里脊、醋搭配；与石榴、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利尿、增加食欲等功效；可与鲈鱼、西瓜、大米搭配；与山楂、猕猴桃、茄子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量1256 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物88.5 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克