| 冰糖柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 524克 | 冰糖柠檬水热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于漂流139分钟消耗的热量...300 | |||||
冰糖柠檬水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、冰糖（适量）、水(凉白开)（适量）
1/4. 柠檬洗干净，用盐搓一搓，洗净，切片
2/4. 往杯中加入冰糖
3/4. 加入适量的白开水，也可以加入冰块哦，不喜欢特别冰的所以没加
4/4. 酸酸甜甜的冰糖柠檬水做好了，很好喝的
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰止咳、开胃醒脾等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与胡萝卜、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、和胃润肺、解毒等功效；可与白果、石榴、香蕉搭配；
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营养信息
- 冰糖柠檬水热量694 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克