| 秋梨饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭梨 | 克 | 195千卡 | 43千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 772克 | 秋梨饮热量/卡路里896千卡 | |||
 热量896千卡，相当于打拳击75分钟消耗的热量...720 | |||||
秋梨饮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸭梨（1个）、莲藕（250克）、大枣（10（约7颗）克）、冰糖（3颗）
1/7. 准备食材
2/7. 处理食材，鲜藕洗净切片，鸭梨去核带皮切片，大枣撕开去核（忘记拍照）
3/7. 开水下锅煮10分钟，加水淹过食材即可，也可多加点水
4/7. 烧开放凉即饮，食材不要浪费可以直接食用，也可继续加水煮
5/7. 这是成品
6/7. 这个分量的食材煮一次水是一个人一天的饮用量，如果多次加水煮可以全家人一起的饮用量
7/7. 成品
食材功效信息
鸭梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、利尿通便、益脾止泻等功效；可与冰糖、蜂蜜搭配；与鹅肉、螃蟹、猪肺相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有扩张血管、促进睡眠、养颜等功效；可与鹌鹑、花生、大葱搭配；与鱼肉、葱、海蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、润肺、祛脂降压等功效；可与梨、银耳、草莓搭配；
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营养信息
- 秋梨饮热量896 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物130.63 克
- 钠7.2 毫克
- 钙48 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾328 毫克