| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 566克 | 红薯饼热量/卡路里1099千卡 | |||
 热量1099千卡，相当于擦地289分钟消耗的热量...228 | |||||
红薯饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、红薯（1个）、糯米粉（适量）
1/3. 小红薯洗净削皮后蒸熟。
2/3. 将鸡蛋打成液加入红薯糯米粉和成团
3/3. 包上自制红豆泥馅烙成饼
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与桂圆、香椿、肥牛搭配；与桔子、豆奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、补虚乏、抗癌等功效；可与莲子、水芹菜、猪小排搭配；与河蟹、仔鸡、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、壮气提神、健脾养胃等功效；可与枣（鲜）、桑葚、兔肉搭配；与苹果、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯饼热量1099 千卡
- 脂肪10.71 克
- 蛋白质21.66 克
- 碳水化合物105.42 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克