| 迷你奶香夹心花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 婴儿奶粉 | 克 | 32千卡 | 115千卡 | 3.9克 | 3.3克 |
| 总量 | 28克 | 迷你奶香夹心花卷热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡，相当于铲东西5分钟消耗的热量...360 | |||||
迷你奶香夹心花卷的做法共11个步骤
食材主料/辅料
发面（适量）、胡萝卜(蒸熟)（适量）、地瓜肉（蒸熟）（适量）、婴儿奶粉（适量）、温水（适量）
1/11. 将胡萝卜和地瓜蒸熟备用，准备一些婴儿奶粉，一块发面。
2/11. 胡萝卜和地瓜分别用料理机打成泥，用少量温水将奶粉冲开，冲的浓一点，在发面中加入一些，剩余的加入胡萝卜泥和地瓜泥中。准备一只筷子，两把勺子。
3/11. 发面加入温奶，揉均匀后放置一会，松弛到体积变大两倍左右。
4/11. 擀成薄片，一分为二，将馅料平铺，面越薄的话花卷越多层！
5/11. 以折叠的手法卷成截面扁的卷，不要像卷寿司那样卷的很圆，那样下面的步骤不好做。
6/11. 切成均匀的段，2㎝左右一刀。
7/11. 取两块摞放在一起
8/11. 用筷子轻轻压一下
9/11. 双手反向卷一下，两段黏在一起，就是一个小花卷了，可爱吧！
10/11. 冷水上锅，水开后15分钟即可！
11/11. 搭配上几个肉丸，两个鹌鹑蛋，黄瓜丁，火龙果，一顿丰富的早餐！
食材功效信息
婴儿奶粉的热量115千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 迷你奶香夹心花卷热量32 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3.9 克
- 碳水化合物17.1 克
- 钠49 毫克
- 钙291 毫克
- 铁10.81 毫克
- 钾141 毫克