虾米紫菜豆腐汤的热量和减肥功效

虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有镇静、增加骨密度、通乳汁等功效；可与藕、紫甘蓝、黄瓜搭配；与芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

干紫菜的热量7千卡（每100克）；具有化痰软坚、预防肿瘤、补肾养心等功效；可与白萝卜、蜂蜜、车前子搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、降血压、健脾利湿等功效；可与金枪鱼、鳗鱼、川贝搭配；与茭白、蜂蜜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗菌、预防感冒、减肥等功效；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；