| 泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 53千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 443克 | 泡菜饼热量/卡路里385千卡 | |||
 热量385千卡，相当于雪地摩托110分钟消耗的热量...210 | |||||
泡菜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
泡菜（250克）、泡菜汤（适量）、葱花（适量）、火腿肠（一根）、蒜末（2瓣）、盐（适量）、鸡蛋（3个）
1/5. 把火腿切块，泡菜切碎，葱花，蒜末。
2/5. 加入泡菜汤，加入鸡蛋，面粉，材料，各种搅拌。
3/5. 搅成汤汁状
4/5. 锅底抹油，倒入
5/5. 出锅
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、预防便秘、促消化等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、降血压、滋阴补阳等功效；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津液、解热毒、补钙等功效；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有改善肝功能、预防心脑血管疾病、护肝等功效；可与洋葱、五花肉、生菜搭配；与鸡肉、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、呵护咽喉、调味等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜饼热量385 千卡
- 脂肪20.51 克
- 蛋白质31.56 克
- 碳水化合物38.82 克
- 钠10964.8 毫克
- 钙163 毫克
- 铁9.95 毫克
- 钾667 毫克