| 肉丝炒韭菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 韭菜 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 350克 | 肉丝炒韭菜热量/卡路里1013千卡 | |||
 热量1013千卡，相当于打桌球405分钟消耗的热量...150 | |||||
肉丝炒韭菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（250克）、韭菜（100克）
1/3. 肉丝加豆瓣酱，嫩肉粉腌制
2/3. 油稍微热，加几粒花椒和姜略炒，加肉丝翻炒，调入胡椒粉，糖，生抽
3/3. 加入韭菜翻炒，起锅前加入鸡精即可
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、解毒、散瘀等功效；可与虾、牡蛎、豆芽搭配；与牛排、蒜薹、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝炒韭菜热量1013 千卡
- 脂肪31.61 克
- 蛋白质16.689999 克
- 碳水化合物4.65 克
- 钠381.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾653 毫克