| 煎羊肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜籽油 | 克 | 135千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 188克 | 煎羊肉饺子热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡，相当于讲话76分钟消耗的热量...108 | |||||
煎羊肉饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉饺子（20个）、菜籽油（15克）、水（1小碗）
1/5. 把冷冻的羊肉饺子拿出来
2/5. 把菜籽油放在锅里，烧热放入冷冻的羊肉饺子
3/5. 加入1小碗水，盖上锅盖
4/5. 把水烧干，再煎一会。
5/5. 装盘，开吃。
食材功效信息
菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有软化血管、润燥杀虫、散火丹等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 煎羊肉饺子热量137 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠7 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾2 毫克