| 辣白菜炒白萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 638克 | 辣白菜炒白萝卜丝热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡，相当于建筑23分钟消耗的热量...330 | |||||
辣白菜炒白萝卜丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、辣白菜（适量）、葱（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、白醋（适量）
1/9. 白萝卜半根洗净刨皮切丝。
2/9. 辣白菜切丝，葱切葱花。
3/9. 锅里热油，爆香蒜头。
4/9. 加入白萝卜丝快速翻炒。
5/9. 加入一勺白醋，少许盐和水，稍烧一会。
6/9. 再加入辣白菜丝继续翻炒。
7/9. 加入适量酱油和水，稍微烧一下。
8/9. 加入葱花拌匀。
9/9. 最后盛出即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、消食、解毒生津等功效；可与紫菜、鸡肉、羊骨搭配；与木耳、枇杷、菠萝相克，同食可能会引起不适；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有促进消化、防衰老、解渴利尿等功效；可与冬瓜、海带、山楂搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、治疗高血压等功效；可与前腿牛肉、松蘑、猪红搭配；与板豆腐、熏干、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜炒白萝卜丝热量129 千卡
- 脂肪0.71 克
- 蛋白质5.18 克
- 碳水化合物14.41 克
- 钠291 毫克
- 钙89 毫克
- 铁1.97 毫克
- 钾713 毫克