| 糖渍桂花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 36克 | 糖渍桂花热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于种草16分钟消耗的热量...150 | |||||
糖渍桂花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
桂花（适量）、白糖（适量）
1/6. 桂花釆下来要一颗颗挑，只留花朵
2/6. 挑好后冼净晒2个时，再放烤箱50度烤8分钟左右
3/6. 烤好后放凉倒在厨房用纸上，确保干透没水了，放一点点的盐轻轻揉开，放盐可以去掉它的涩味
4/6. 玻璃瓶开水烫过擦干，一层白糖一层桂花，一层层码好，上面用保鲜膜密封好，放到阴凉干燥处，等白糖化了就很好吃了，放冰箱吃一年都不会坏
5/6. 我还用蜂蜜做了桂花蜜，跟白糖一个原理，蜂蜜做好第二天会桂花会浮起来，密封好放冰箱里就行，几天就可以吃了
6/6. 用绵白糖比白砂糖口感更好，接近蜂蜜的口感
食材功效信息
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、散寒、寒破结等功效；可与菊花、糯米、豆腐搭配；
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营养信息
- 糖渍桂花热量39 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物26 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克